Encontrando la Tecla para Apagar los Pensamientos Involuntarios

Tantos pensamientos invanden nuestra mente durante el día, algunos voluntariamente, otros de estos pensamientos son absorvidos del medio donde nos movemos frecuentemente, personas cercanas, nuestros propios miedos y preocupaciones y muchos otros provienen de nuestros propios miedos, preocupaciones y frustraciones arraigadas en el subconsciente.Estamos constantemente en contacto con la energía de otras personas, interactuamos con tantos miedos y tanta energía negativa descontrolada que flota en el aire y a veces cuando no somos conscientes de las energías que nos rodean o de que ciertamente todos somos energía, las absorvemos fácilmente a veces con simplemente leer un periódico o ver noticias negativas en la televisión.Permitir que los pensamientos involuntarios dirijan nuestra vida provoca que obtengamos resultados contrarios a lo que de verdad quisieramos vivir, pero para muchos es muy cómodo dejar su vida y su destino a la deriva y en vez de hacer algo para cambiar lo que sucede, prefieren hacerse la víctima y quejarse de que nada les sale bien.Ciertamente no podemos cambiar a otras personas, porque el cambio es una decisión personal, pero lo que sí podemos hacer es cambiar nosotros mismos, cambiar nuestras actitudes y educar nuestros pensamientos dirigiéndolos en la dirección que nosotros queremos, para ello es necesario encontrar esa tecla interna que nos permitirá apagar esos pensamientos negativos involuntarios y encender los pensamientos adecuados y positivos que cambiarán nuestra experiencia en ésta vida. Cuando cambiamos nosotros transformamos nuestras experiencias, y hay que estar conscientes que quizás ciertas personas, situaciones, costumbres, hábitos, formas de actuar, desaparecerán de nuestra vida o en su mejor caso mejorarán, ya te estarás preguntando como encontrar esa maravillosa tecla y poder así apagar esos pensamientos que atormentan tu tranquilidad mental y que muchas veces te impiden dormir, concentrarte o ser feliz y no es tan comlicado o difícl como esperas que sea, encontrar esa tecla se logra de la siguiente manera:1) Tomar consciencia de que hay pensamientos involuntarios bombardeando tu mente durante el día y la noche, trata durante un día prestar atención a lo que piensas en todo momento, procura ser sincero y si te es posible, o mejor dícho, escríbelo, cuando hayas completado esta tarea pasa a la siguiente.2) Diferenciar si esos pensamientos provienen de ti mismo o son absorvidos de otras fuentes, muchas veces te encontrarás pensando acerca de lo que te comentó otra persona, lo que viste en la televisión, lo que leíste y te impactó, de lo que absorviste de algún suceso a grandes magnitudes como la situación política o un desastre natural, entre otros, cuando hayas completado esta tarea pasa a la siguiente.3) Decidir si esos pensamientos te acercan o te alejan de lo que deseas experimentar en tu vida, muchas veces decidimos dar paso a estos pensamientos porque nos da una excusa para poder lamentarnos, quejarnos, sentirnos solos, sentirnos despreciados, sentirnos sin oportunidades, cuando hayas decidido como catalogar estos pensamientos involuntarios que te distraen en tu vida entonces pasa a la última tarea.4) Encontrar la tecla para apagar los pensamientos involuntarios, ésta tarea es la más sencilla pero la que requiere mayor esfuerzo de tu parte porque debes ser constante y perseverar hasta que hayas logrado obtener avances y de verdad hayas conseguido encontrar ese espacio de calma dentro de ti, para encontrar la tecla necesitas poder estar en silencio, necesitas poder concentrarte y decidir que es lo que quieres pensar, controlar tus pensamientos se logra con practica y determinación verdadera, para lograrlo es necesario que cada día logres estar en silencio y calma, al principio te costará estar totalmente en silencio en tu mente, pero con el pasar de los días, verás como logras sentirte calmado, en silencio, no sólo por estar callado sin decir palabras, si no en silencio interior y entonces empezarás a sentir paz y claridad.Te propongo que al principio empieces con esta practica por lo menos 5 a 10 minutos diarios en cualquier momento del día, trata de que sea siempre a la misma hora y a medida que vayas sintiendo la necesidad puedes hacerlo más tiempo, siempre respetando tu ritmo, pero siendo constante. Los beneficios de esta practica son mágicos. Para iniciar respira profundamente cinco veces, cuando inhales di mentalmente “estoy relajado” y cuando exhales di mentalmente “libero toda tensión” luego puedes, si lo deseas, decir alguna oración de tu agrado, permanecer en silencio o repetir tus afirmaciones positivas.